你好，你好根据您所描述的情况，应适当锻炼身体，不要选择剧烈的运动，健康饮食，不要吸烟不喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量保持心情舒畅，多注意控制情绪遇事不要着急，遇事要冷静，平衡心太。
希望我的解答能得到你的满意
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