左脚种，小腿肌肉绑紧

您的情况可能是因为着凉造成的，也可能是因为肌肉劳损、神经压迫导致的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。

保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。

费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要适当的活动，减轻对腿部、脚部的压力。

具体情况还需要检查确定。