心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，导致情绪低落，悲观抑郁，自卑，缺乏自信心，内心痛苦。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。多与家人朋友进行沟通交流，进行放松训练。需要保持一个良好的心态。
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