你好,你的情况属于肾虚症状。平时饮食、生活习惯都需要注意。建议饮食可以多吃一些补肾的食物,如羊肉、大虾、枸杞、黑芝麻、栗子等,合理的体育锻炼,不要熬夜,另外房事不要过于频繁。
服药的话,适当吃点六味地黄丸。
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