喝芝麻黑豆粥能够降血糖，可以用质量的黑芝麻黑豆放在一起加工磨成粉，煮饭的时候适量的放一些调和均匀后煮成粥，每餐适当喝能够帮助血糖降低。
苦瓜粥也能够起到降低血糖的效果，血糖高的人平时应当多吃一些粗粮的食物，尽量减少细米面的摄入，尽量不要吃高糖高脂的食物。
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