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每天晚上做拉伸运动，想长高，每

每天晚上做拉伸运动，想长高，每天要做多少分钟快速长高呢，不要给怎么饮食的答案，要告诉我做多长时间拉伸运动快速长高

提问时间：2020-06-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好帅哥，建议多喝水(刺激肠蠕动促进排泄，多吃水果蔬菜瘦肉，补充维生素。加强锻炼(单杠，打篮球，长跑，坚持做拉伸运动，有助于骨骼拉长，尽最大努力吧，争做健康，阳光男孩

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