要是睡觉了的话那就是梦魇;当你梦魇了的时候,对周围的事物看见非常逼真,几乎全身想动都动不了,想弄醒自己,也有几个方法。
梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇。
最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。我也出现过这种情况,一般太累时(比如刚下火车)或者神经紧张时才会出现,保持轻松的心情,放松些就没事啦
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