问题分析：您好！体弱只要除外器质性疾病，应该都不会影响运动的。锻炼身体不一定只有打球、跑步等激烈运动方式，游泳、走路、太极拳、瑜伽也是很好的运动方式。
意见建议：建议您每天走路半小时，打太极拳半小时，每周游泳1-2次，每次半小时-1小时。
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