蛋里含有钙吗？明天一个蛋，能长高吗

你好，鸡蛋里面的钙质相对来说是不多的。要补钙建议是专门吃钙片。不需要买贵的。几块钱一瓶的葡萄糖酸钙就可以了的指导意见你要长高的话建议先检查下骨骺线是否闭合的。

没有的情况下注意除了饮食优质蛋白和钙的补充。还要注意多锻炼身体尤其是有氧运动，注意睡眠充足。这三方面都要做好的