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失眠入睡困难，晚上12点才有睡意，早上不

入睡困难，晚上12点才有睡意，早上不想起，又没办法，六点就要起床，好累

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的睡眠的时间在6个小时左右，每个人的睡眠时间平均在8小时左右的，感觉累说明你还是没睡够的，你可以尝试着提前休息，可以使用一下甜梦胶囊，安神补脑液，可以调整一下你的神经系统，有助于更好的休息，入睡的，睡眠前尽量减少紧张焦虑的情绪

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