病情分析： 中国人自古以来注重食疗,所以最好每天吃适量的水果和蔬菜来补充维生素,苹果、猕猴桃、橙子、菠菜、芹菜都是含维生素较多的蔬菜瓜果。
意见建议：你描述的是保健品是否需要补充不是必须的问题，如果是本身合理的饮食和锻炼是不需要的。
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