问患者提问

女，50岁，失眠，每晚只能睡3个小时，有

入睡容易，但每天只能睡3个小时，醒了就无法入睡了，有高血压，145，怎样才能改善睡眠，吃哪些睡眠药？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：对云高血压的情况来说日常的饮食中可依补充一些燕麦这样的食物，可依有一定的作用起到调节血压的作用，同时可依适当的运动，调节自己的休息i情况，可可依有一定的作用起到改善血压情况的作用，可依避免血压升高的作用

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