你好,如果你已经12岁了,现在内裤上出现了血迹,说明你已经来月经了。属于月经初潮。,你现在如果来月经了,建议你不要吃凉东西,不要吃辛辣刺激性的食物。
避免受凉。如果洗头的话,需要用温热水洗头,洗完头直接用吹风机吹干。
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