脑子想东西想得太多，怀疑自己心理有问题

你好。从你的情况来分析，要考虑焦虑症的诊断，平时人多，因为分散注意力了，就会好一些。指导意见建议树立自信心，不管自己目前的处境如何，都要敢于客观面对，面对一个真实的，有优点也有缺点的自己，立足现实，不要追求完美，不要苛责自己，不要好高骛远，不要盲目攀比，让内心慢慢安静下来，并且要用平和的心态去做身边的小事情，慢慢积累成功的基础。

此外，要有近期和远期的规划，即使自己的目标不能实现，那也没有关系的，谋事在人，成事在天，心态决定命运。成功的人之所以成功，并不是因为他们一生中没有遇到过困难，恰恰相反，他们遇到的困难比我们更多，但他们有良好的心态，敢于在困难的时候坚持下去。

如果目前没有什么好做的，建议选择一些适合自己的运动，并且坚持下去。运动可以增强体质，还能改善情绪，效果很好的。祝开心快乐。