大便非常粘稠甚至沾着蹲便器上难以冲走

病情分析： 大便不成形，长期便溏，说明体内湿气重。大便后总有一些粘在马桶上，很难冲下去，就是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

意见建议：建议从改善生活习惯着手。要注意生活规律，晚上不要吃太多，不要熬夜，不然会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。

另外薏米红豆煲水是一种非常好的去湿气的食物。