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情绪烦躁,突然失控大哭,摔东西.深深

这样表现应该挺长时间了,断断续续,平时跟没事人一样,我特别活泼爱笑,可是我一个人的时候晚上睡觉前,就能突然失控,觉得心里难受,特别多压力特别烦,觉得身边都是坏人,都不是好东西,就开始砸枕头,失控大哭,哭完放空一会又舒服多了,我不觉得这是抑郁症,情绪病,但是也很困扰,觉得自己有点像神经病
提问时间:2020-04-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,你这种情况主要是内心当中存在着一种焦虑的情绪,过度的紧张会造成自己情绪的压抑学会通过正确的途径,将自己内心压抑的情绪释放出来,多想一些开心的事,多做做运动,多听听轻松的音乐,多和朋友们聊聊天,这些都是有助于你改善自身症状的方法

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