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爬山回来腿很疼怎样缓解

小腿肚和大腿肌肉疼痛两天，平时不爬山这次爬山后腿很痛

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这是正常现象的，如果坚持每天体育锻炼的话，就不会疼痛的，如果身体吃不消，也可以二天一次的指导意见适当的按摩一下腿部，一般三四天就缓解了，这是正常的

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