如何缓解肌肉酸痛最快的方法？

通常缓解肌肉酸痛的方法有，

1.可以对局部可以做微波理疗治疗，微波理疗会明显的改善局部血液供应，同时建议注意多休息。

2.可以做肢体适当的轻度有氧运动，有氧运动可以改善局部的血液供应，提高血流速度，从而提高局部乳酸堆积的代谢速度，适当的减轻由于乳酸刺激而产生的肌肉酸痛。