龋齿可不可以吃山楂

龋齿不宜多吃山楂。如何从饮食上预防龋齿？

1、少食糖类。蔗糖与龋齿的关系非常密切，因此要注意从小开始控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现，而且睡前要刷牙。山楂不宜多吃。

2、不要饮用碳酸软饮料，因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。

3、多食粗糙性食物，因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。

4、多吃含氟或其他矿物质的食物。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。

5、龋齿的发生和营养也有很大关系，因此要在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质，可以有效做好预防龋齿的工作。