两膝及小腿酸软，不知道是骨头发热还是肉，腰也有点酸

病情分析：你好！所谓的肾虚，中医在临床上将其分有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚等不同证型，而且各有不同的症状表现与治疗方药。

意见建议：肾阴虚是以腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热为主要症状的病症，六味地黄丸是其基础方；肾阳虚则是以腰膝酸疼、精神不振、畏寒肢冷、阳痿早泄等为主的病症，右归丸是其代表方。

从你说的情况来看，可能与肾阴虚有点关系。可在医生指导下参考应用。祝好！