p>皮质醇在操纵情绪和健康,免疫细胞和炎症,血管和血压间联系,是体内的一种化学成份增高(内分泌系统疾病) 压力大,或者生活节奏紧张的人,或者正在节食的人,或者每晚睡眠少于8小时的人,都很有可能长期处在压力状况下,从而使他们的皮质醇水平长期偏高.到一定程度会使:血糖升高,食欲增加,体重上升,性欲减退以及极度疲劳等等.建议:保持充足睡眠,愉快心情,多吃猪血,黑木耳,高纤维食物经常敲胆经养气血(在大腿外侧)坚持两到三个月会有明显改善
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