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患者提问

轻微更年期综合症要治疗多久

我发现我的妈妈进入更年期了,请问轻微更年期综合症要治疗多久能治好?
提问时间:2020-05-17
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    更年期失眠需要我们进行自身的有效调节,日常生活中简便的可以借助美国的舒娅帮助调解症状,此外可以从以下几方面入手:

    1、当感到心情烦躁,爱胡思乱想的时候就躺下来吧,躺在床上,并把脚抬起来靠在墙壁上呆5~10分钟,使自己静下来。

    2、身体循环系统不是很好的人以及怕冷又易失眠的女性,可以抽出一点时间,在家里腾出一块安全的空间进行倒退走路,每天进行20分钟,可以锻炼脑部平衡、调理新陈代谢。

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