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更年期综合症缓解方法

我最近一段时间感觉睡不着，去医院诊断更年期综合症，我想知道这个病我缓解方法？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。自我调节情绪，保持健康的心理状态合理营养，养成良好的饮食习惯参加体育锻炼，增强体质、维持和谐的夫妻生活更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的。

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