你好，你的情况属于肾阴虚火旺的表现，建议你吃点中成药六味地黄丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！也可以用西洋参泡水喝。
不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！
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