指导意见:根据你描述症状考虑和内分泌失调有一定的关系,建议您首先保持充足睡眠,不要太大的心理压力,多吃新鲜水果,蔬菜。
不要熬夜,适当的运动,少吃辛辣。敷些黄瓜片,看效果怎么样,不要饮酒,保持面部干燥清洁
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