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腿粗，胳膊粗作为学生该怎么减

腿粗，胳膊粗作为学生该怎么减。最好是睡觉前做的，谢谢医师

提问时间：2020-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你所说的情况，最好的减肥方式也是最健康的是多运动及适当控制饮食。,建议您，平时注意多参加一些体育运动锻炼，坚持不懈的锻炼，再满足身体需要的同时，适当控制饮食，多吃蔬菜及水果。

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