怎样减小腿肌肉

病情分析：可以去健身房作有氧健身操，或是对小腿进行按摩，每天沐浴。如果腿上都是脂肪，那就比较好办，跑步就可以减下来。

如果不是就最好别跑步，我的腿就是以前长跑，后来停了下来就粗了起来。还有一个方法就是每天睡觉前脚双腿倒立在墙上，使身体和双腿成90度，屁股紧贴在墙上。

每天坚持15分钟。晚上睡觉也可以拿一个枕头将脚垫起来，这样可以有助于长高，也可以使腿部瘦下来。总之每天都要运动运动，不要长时间坐在椅子上。

还可以配合一些瘦身产品，雅芳的美腿霜就不错，可以等他降价的时候买，才几十块钱。另外平时还可以穿弹力袜，如果条件不予许，可以穿普通的长丝袜，也可达到塑造腿型，和保持血液流畅，特别能防止水肿得出现。

以上是我从自身平时减下半身总结的经验，希望对楼主能有所帮助，也希望你早日拥有一个好身材！