忧郁焦虑紧张怎么办？

您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海焦虑病因:你好你应该多和朋友保持交往朋友是良医多交一些朋友交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友养成和朋友经常保持接触的习惯这样可以避免和医治孤独和离异感减轻焦虑症状同时多参加运动保持心情舒畅焦虑治疗:焦虑症患者将会丧失对生活、工作的乐趣对所有都没兴趣焦虑症一定要去医院确诊之后根据医生的诊断用药乱用药只会起到反效果建议:每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就能最终驱逐焦虑