根据您所描述的情况，我认为这并不属于病态，只是平时活动较少，体力较差，同时也存在脾肺气虚的倾向。因此我建议你，增加膳食营养，多吃富含蛋白质的食物，平时适度的增加户外或体育运动，以便增强体质。
也可以使用中药汤剂，以补益脾肺为主要治法。
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