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已经很困了整晚睡不着

大概是七月左右，因为舍友生病了，每天晚上都打呼噜，有一天，可能因为考试了，所以晚上没睡着，后来几乎天天晚上都睡不着，而且白天精力也挺好，但是考试结束后，又可以天天好好睡觉了，本来以为没什么事了。可是前几天晚上突然间又整晚的睡不着，昨晚也是，而且今天白天有的时候感觉很困有时却很清醒，中午感觉很困躺着床上却大脑一片清醒，我是怎么了，为什么很困却还是睡不着，感觉大脑很清醒

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好同学。看了你详尽的描述。你的失眠，是有同学生病，打呼噜引起。但，对于考试的紧张和压力也对你有一定影响。建议你多去户外做体育活动。
规律自己的最时间，严格遵照执行。睡前，可喝一杯热牛奶，或看几页并不感兴趣的书。

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