中医说我身体内湿气很重导致肠胃也不太好身体也有点水

你好，祛除湿气比较好的食物是薏薏仁，平时可以煮着吃，再就是平常饮食清淡一些，有助于缓解脾虚的症状。最近来月经期间尽量不要吃药，药物有时候会影响月经的来临，会导致经量的不稳定，有时间的话可以去当地中医院通过针灸治疗一下，针灸改善症状的效果是很理想的，如果坚持做的话，一般一个月左右就可以恢复正常。