问题分析：根据你提供的情况，橙汁含有大量的维生素，对睡眠没有什么帮助，并且要保证橙汁是自己制作的，不要喝橙汁饮料，没什么好处的，添加剂太多了。
意见建议：建议如想促进睡眠，可以睡前喝杯热奶。睡前泡脚，小米粥等都有助于睡眠。祝你健康。
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