乳腺癌化疗后能活多久?

双手向体侧平伸，上下反复运动手臂在背中上方合拢双手指，再在背中腰部合拢双手;健侧手指于前额前摸对侧，患侧手反摸背中部上方;双手合拢抱颈后方，然后顺序外展内收肩关节;将澡巾置于颈背部，患肢高、健肢低，用患肢拉动澡巾：长棒运动：棒长30～40cm，双手抓棒的幅度略宽于肩，干胸前高举棒，尽量尝试在颈后举棒;患手摸晾衣杆，往返运动。