根据你所提供的资料，你这种情况是因为长期的坐着或者站立时间常造成的。指导意见我建议你注意增加体育锻炼身体，注意最近不要喝酒，注意休息，不要长时间坐着。
药物我建议你吃点伸筋丹加上汉桃叶片。祝你好运！
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