你好，根据你所说的这种情况，我考虑很可能是受凉感冒的症状，建议你外出要注意穿厚衣服，注意保暖，要多喝水，可以先喝两包板兰根冲剂，注意休息，保证睡觉时间，饿的话可以吃一些蒸鸡蛋，放些盐和香油，要让自己尽量多吃一点。
估计很快会见效的。祝你早日康复。
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