问患者提问

便秘早上吃什么最好

这几天便秘很痛苦，早上起来喝一杯水也没有效果，我需要早上起来吃什么才能让肠胃蠕动，通畅呢？要不要吃点药什么的？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一大早起来将白水换成一杯蜂蜜水，或者吃点香蕉。便秘说明内火旺盛，大便干硬，小腹涨。这就需要在饮食上多吃写温和的食物，像蜂蜜，柑橘，坚果类的食物，可以吃点油性的菜，但是不要吃辣的，这会加重便秘。

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