问患者提问

半月板损伤如何保养呢

医生您好我看到你之前回答一位病友的半月板损伤问题觉得蛮符合我的情况想咨询下我16岁时半月板损伤当时看医生是说没必要手术但膝盖会发现交锁现象两只膝盖都受过这样的伤左膝不会发生交锁但是会僵硬很沉重的感觉阴雨天有时候也会胀痛请问有什么办法可以保养么可以减轻这种僵硬的感觉？非常感谢

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先半月板损伤初期的卧床静养很重要如果有条件要绝对卧床同时患部做固定。其次应该到正规医院做针灸+理疗对于消肿有很大的帮助另外恢复的过程需要足够的营养要注意摄入硬蛋白的食物象牛筋猪蹄筋阿胶猪皮冻等但发物不要吃：公鸡、鲤鱼还有海鲜最后不要在短时间能再进行激烈的对抗以免损伤进一步加重如果一定要比赛建议你做好热身带上护膝切记~~希望对你有帮助

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