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吃什么能减肥在三个月瘦下来五至

吃什么能减肥在三个月瘦下来五至十公斤

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，鉴于你的描述，一般通过运动和规律饮食大部分人能达到自己想要的体重，个人不建议使用减肥药，不但不利于健康，且容易反弹，建议你平时适当多饮水，少吃零食，最好早饭和午饭吃的丰富些，晚饭吃的清淡些，锻炼一般最好在晚饭后进行，如慢跑和瑜伽，呼啦圈等，只要你坚持，一定会很快达到自己想要的目的

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