腰间盘突出

腰椎间盘突出，主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。指导意见平时睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

注意腰间保暖，尽量不要受寒。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。

治疗主要有药物治疗，中医针灸治疗，理疗，牵引等，可以根据具体的情况，在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。