头晕、贫血说明节食的比较厉害，已经影响正常的造血功能了。14岁还在发育期，过度节食会影响正常发育，所以不可取。否则到时候不长个就麻烦了。
建议恢复正常饮食，多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝、血、红肉等。如果想控制体重，可以控制主食的量，同时要加强锻炼。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
