肾阴阳两虚要怎么补

对于肾阴阳两虚首先在饮食上不能吃辛辣刺激的食物，不能饮酒，要清淡营养饮食，按时休息，其主要通过中药治疗，如果工作忙没有时间熬制中药，也可以用颗粒剂，颗粒剂也是中药的成份，其将中药研制成颗粒中，通过热水冲服即可。

平时一定不要熬夜，保持充足的睡眠，戒掉不良的生活习惯。应多吃含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等。