首先的应该考虑是和天气凉爽些了有直接的关系的，一般的在秋天到来的时候可以出现你说的情况的，但是要适当的控制饮食是比较好的，避免发胖的。
建议：要注意锻炼的少吃多餐是比较好的，根据你的年龄看应该没有性生活的，所以就是和天气有关系的，注意多喝水会缓解饥饿的感觉的
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