总是怀疑自己生病了，是不是抑郁

病情分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在 出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。

意见建议：抑郁症的治疗方法：体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。

76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

这是常见抑郁症的治疗方法之一。