可以用健脾、养血的药物，帮助进行睡眠；如果是阳虚怕冷的老人，睡不好觉，可以食用补阳的食物，如喝羊肉汤，食用羊肉、牛肉等，都有帮助；
顽固性失眠，要去医院咨询专业医生，配专业的治疗药物；在睡觉前可以喝牛奶、小米粥，对睡眠也是有帮助的。
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