着凉感觉腰疼怎么办才好呢？

着凉如果腰疼的话会给生活带来很多不便，这个时候要注意腰部的保暖，可以用热毛巾，热水袋等一些热的东西敷一敷腰部。这样有效的改善疼痛的现象。

也可以去看中医，中医可以做按摩来缓解，避免做剧烈的运动，可以适当的轻微活动腰部。避免走太长时间的路，也不要站的时间太长，不要长时间保持一个姿势，饮食可以多吃一些高蛋白的食物。

睡觉的床不要太软。