您好,这个情况撕裂的比较厉害,需要比较长的恢复过程,一般要3个月左右指导意见现在除了适度的活动以外,还需要加强股四头肌的锻炼,增加关节稳定性和血液循环,股四头肌的锻炼方法就是坐位屈伸膝关节,再就是结合中药熏洗,理疗等等综合治疗
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