不准备怀孕可以吃叶酸吗

可以吃，对身体没有不利影响。特别是有生育要求的女性，一般需要在备孕期即怀孕前的三个月就开始补充，一直吃到怀孕后的前三个月。

及时补充叶酸，能够有效的预防胎儿神经管畸形。另外，备孕期间，还应该注意作息规律，避免熬夜；保持心情愉悦，避免精神压力大；

注意补充营养，多吃蔬菜水果。怀孕后要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，定期孕检。