首页 > 权威问答 > 肌肉容易减还是脂肪容易减啊

问患者提问

肌肉容易减还是脂肪容易减啊

我身体微胖，大腿有点粗，身上有一些脂肪。我很想减肥，比起身上的脂肪，其实我更想减的是胳膊上的那块肌肉，胳膊上太丑了。也不懂到底哪里好减，想知道肌肉容易减还是脂肪容易减啊？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

其实当减肥的时候，许多人通常不减脂肪，而是减卡路里和肌肉。因为可能减掉1公斤肌肉，减掉3公斤以上的体重，因为蛋白质会结合大量水分，肌肉有20个白质和70个点。
平时的时候一定要养成良好的生活和饮食习惯，坚持锻炼身体就行。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号