根据你的描述考虑是否有血压异常或贫血以及眩晕症颈椎病等可能,建议你平时饮食要全面营养要均衡,多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品牛奶粗粮红枣等,调理月经周期,避免感冒劳累生气,少熬夜少低头看手机电脑等,早睡早起按时吃饭排便,养成良好的作息规律,睡觉注意保暖,避免感冒,增强体育活动提高身体抵抗力。
起床时不要过猛,要保证充足睡眠
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