你好，乳腺增生的发生和雌激素代谢障碍有关，表现为乳房胀痛和肿块，建议日常生活中避免生气，避免食用激素喂养过的牛肉鸡肉等，注意避免人流，产妇要按时排空乳房、避免乳汁淤积，日常生活中要规律，性生活要和谐。
注意上述几点可以减少发病率。
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